去溼氣最好的方法是什麼?去溼氣最好的食物有哪些?
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說到去溼氣的好方法,不少人會說吃紅豆薏米水是比較好的,確實這樣食物是能夠起到很好的祛溼效果的,但是不太適合胃寒的人喝這個,因此大家知道去溼氣最好的方法以及去溼氣最好的食物有哪些嗎,去溼氣吃什麼最好,接下來大家就隨小編一起了解看看~
去溼氣最好的方法
說到去溼氣,還得是食療,去除溼氣很徹底。在食療中首推的就是紅豆薏米粥,它是很多夏季祛溼必備的食物,可見它的祛溼效果是深得大家的信任的。但是,也有的人,在吃的時候,並沒有很好的去溼氣的效果,可能是你吃錯了。煮紅豆薏米粥有很多的講究,你都做對了嗎?
紅豆薏米粥的“紅豆”要注意,並不是大家熟知的紅豆,而是赤小豆。它是細長形的紅色的豆子,和紅豆還是有區別的。赤小豆具有很好的祛溼效果,而紅豆祛溼的效果並不沒有那麼好,選食材要注意了。
紅豆薏米粥的“薏米”就是大家熟知的薏米,但是在煮粥之前,薏米需要進行炒制,去除薏米的寒性,才能保證發揮薏米最大的去溼氣效果。把鍋燒熱,倒入薏米,小火不斷的翻炒半個小時即可。
加點芡實能夠很好的健脾養胃,是不錯的加料選擇。一定不要加入大米,會失去去溼氣的效果。接下來,芡實和赤小豆浸泡8小時,三種食材加入鍋中煮粥,約兩小時。這樣纔是真正的紅豆薏米粥,你做對了嗎?
大家在煮紅豆薏米粥,注意這些細節了嗎?沒注意,難怪你溼氣越來越重。正確的煮紅豆薏米粥,在吃了之後,纔會有效去除溼氣。薏米和赤小豆都是很厲害的去溼氣的食材,堅持吃,溼氣去的一乾二淨。
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