古代每個時期流行減肥方式都不一樣 女子減肥又是什麼樣的
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很多人都不瞭解古代減肥,接下來跟着小編一起欣賞。
古代的女性很少出門,不能像現在一樣跑步,當然那時候也沒有設備齊全的健身房,但從不少古詩詞或者典故中明確得知:古代的美女也減肥,而且每個朝代流行的減肥方法也不一樣。那每個朝代的女性是如何減肥的?
漢朝:趙飛燕食仙人掌
傳說可以在手掌上舞蹈的趙飛燕,瘦到被風一吹就倒,歷史上記載趙飛燕的減肥祕方是內服+外敷,內服的是仙人掌,而肚臍外敷的是息肌丸。
【減肥原理】:仙人掌含有抑制脂肪吸收的維生素,對於減肥瘦身有幫助,但口感不好。息肌丸含有大量麝香可美容,長期使用會破壞子宮,導致無法生育。
三國:古代廣場舞《五禽戲》
五禽戲是華佗編制的,就是模仿5種動物的動作來達到健身的效果。這5種動物分別是:虎、鹿、熊、猿、鶴,五禽戲可以說是古代版的廣場舞,動物的幅度不大,做着不累。
【減肥原理】:通過模仿動物的動作編制的“健身操”,可以活絡身體多個部位,堅持下來可健身,但瘦身的效果沒有有氧運動好。
唐朝:楊貴妃愛泡熱水澡
唐朝以肥爲美,而研究學者普遍楊貴妃的身高在165cm左右,而體重是60kg左右,這個比例其實在今天看來是微胖,所以楊貴妃也會控制體重。長恨歌裏面有一句詩歌是形容楊貴妃的“春寒賜浴華清池,溫泉水滑洗凝脂”,這是她保持微胖體型的祕訣。
【減肥原理】:泡澡可以蒸出體脂達到減肥的作用,跟現在泡溫泉減肥法是一樣的道理。
宋朝:冷毛巾擦拭法
用冷水浸泡過的毛巾,擦在需要減肥的部位,每個部位擦上數十次。這樣的方法其實很費時間的,如果全身肥胖那麼擦完全身要多久啊。夏天還覺得涼爽。冬天就沒多少人嘗試了吧。
【減肥原理】:體內的糖元和脂肪轉化成熱能,而冷水擦身會消耗掉體內的熱能,也是一種減脂的方法。
元朝:用鬃刷刷身體
元朝北方蒙古人就沒南方人那麼溫柔,減肥的方法也比較“粗糙”。其流行的減肥方式是用馬脖子上的毛做成刷子來刷身體,刷的時候蘸點水,刷到發紅發熱就可以。馬脖子的毛比較硬,不柔軟,因此刷的時候挺疼的。
【減肥原理】:跟宋朝冷毛巾擦拭法類似,通過摩擦散發熱量消耗脂肪。
明朝:御醫配方桑葉荷葉茶
朱元璋的御醫戴思恭在《證治要訣》寫到:“荷葉灰服之,令人瘦劣。今假病,欲容體瘦以示人者,一味服荷葉灰。”其中荷葉灰的“灰”是指粉末狀。此方材料包含:桑葉、荷葉、山楂、羅漢果、決明子,這5味中藥按比例研磨成粉就是明朝宮廷常用的減肥方子。
【減肥原理】:荷葉含有大量纖維,可以促進腸胃蠕動促進排便排毒;含有荷葉鹼阻止脂肪吸收和分解;其他4味中藥:桑葉利尿去水腫、山楂促消化、羅漢果和決明子潤腸通便,搭配荷葉一起做茶飲,瘦身效果更好。
這6種減肥方法中,至今還在普遍應用的就是明朝御醫戴思恭的桑葉荷葉茶減肥法,純植物配方沒有副作用和依賴性,現在醫院也用這個配方治療肥胖症。除此之外,現在也有很多袋泡的桑葉荷葉茶,不用花時間去熬煮節省很多時間,也很適合不想運動節食的美女。
而其他的5個方法要麼是效果不明顯、要麼是太過於麻煩,用的人較少。
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