《老老恆言》卷一·夜坐主要內容是什麼?
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
日未出而即醒,夜方闌而不寐,老年恆有之。黃昏時如輒就寢,則愈不能寐。必坐有頃,坐時先調息以定氣,寒聰掩明,屏除雜想;或行坐功運動一番(“坐功”見二卷《導引》內)。《亢倉子》曰:“體合於心,心合於氣,氣合於神,神合於無。”夜坐如此,即安睡之妙訣。
五臟之精氣,上注於目,坐時燈光照耀,即閉目亦似紅紗罩之,心因目動,遂致淆亂神明,須置隱燈。放翁詩所云“小幟幛燈便細書”是也。使光不射目,兼養目力;若滅燈而坐更妥。《楞嚴經》曰:“開眼見明,名為見外;閉眼見暗,名為見內。”《荀子》曰:“濁明外景,清明內景。”意同。
坐久腹空,似可進食,亦勿輒食,以擾胃氣。《內經》曰:“胃不和則臥不安。”或略進湯飲以暖之,酒更不可飲。氣血入夜而伏,酒性動散,兩相妨也。夜不食姜亦此意。
剪燭夜話,此少壯之常,老年若不斂束,愈談笑愈不倦,神氣浮動,便覺難以收攝。鮑氏《皇極經世》注曰:“人之神晝在心,夜在腎。”蓋腎主納氣,談笑則氣不納,氣不納則神不藏,所以終夜無寐,談笑亦足致之。
夜以更點為候,如更點無聞,何所取準?拈香一炷或兩炷,隨其坐之久暫,令每夜同之,則氣血之動定有常,入寢始覺安然。四時夜有長短,各酌其宜可也。予嘗有《秋夜》詩云:“薄醉倦來禁不得,月光窺牖引人看。”凡值月明時,推窗看月,事所恆有,然呼吸間易感風露,為從暖室中頓受涼氣耳。《內經》曰:“因於風露,乃生寒熱。”秋月彌佳,尤宜戒看。
夏夜時刻甚短,即早臥僅及冬夜之半,陳傳良詩:所謂“短夜得眠常不足”,縱未就枕, 宜寢室中坐少頃。至若風簷露院,涼爽宜人,非不快意,但夜氣暗侵,每為病根所伏。大凡快意處,即是受病處,老年人隨事預防,當於快意處發猛省,又不獨此夜坐納涼之一節也。
夜坐乃凝神於靜,所以為寐計耳。按《紫巖隱書》曰:“每夜欲睡時,繞室行千步,始就枕。”其說卻與坐相反,蓋行則身勞,勞則思息,動極而返於靜,亦有其理。首篇論安寢,愚謂有操、縱二法。此夜坐是以靜求靜,行千步是以動求靜,與操縱意相參,可以體驗得之。
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·出門 全文
本草綱目·第三卷·百病主治·瘧具體內容是什麼?
太平廣記·卷四十二·神仙·裴老該怎麼翻譯呢?具體內容是什麼?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·導引 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷四·臥房 全文
太平廣記·卷四十一·神仙·王老該怎麼翻譯?具體內容是什麼?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷三·帽 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·慎藥 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·見客 全文
太平廣記·卷三十一·神仙·許老翁該如何翻譯?具體內容是什麼?
太平廣記·卷七十五·道術·崔言如何理解?具體內容是什麼?
太平廣記·卷一·神仙·老子具體內容是什麼?該如何理解?
太平廣記·卷七十五·道術·潘老人原文是什麼內容?如何翻譯?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷五·上品三十六 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷三·書室 全文
太平廣記·卷三十九·神仙·韋老師該如何翻譯?具體內容是什麼?
本草綱目·第三卷·百病主治·鼻原文是什麼內容?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·防疾 全文
太平廣記·卷一百零五·報應·龍興寺主原文是什麼內容?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷五·中品二十七 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·省心 全文
太平廣記·卷二十三·神仙·益州老父原文是什麼內容?如何理解?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·燕居 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷五·下品三十七 全文
太平廣記·卷八十九·異僧·李恆沙門如何翻譯?原文是什麼內容?
太平廣記·卷五十一·神仙·宜君王老怎麼理解?具體內容是什麼?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷四·便器 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷三·雜器 全文
噶爾丹征服中亞之後為何不向西擴張 噶爾丹為什麼選擇
想知道古人在“鬼節”都要做些什麼嗎?
禪與淨土有何區別?兩者之間又有什麼相似之處
誰是繼關羽之後的三國第一名將?他有什麼本事
《這丫環我用不起》什麼時候播出?主要劇情簡介
媽媽懷上人魚寶寶 畸形兒生下來就沒有腿
李白《三五七言》:這是作者筆下的一首典型悲秋之作
清朝時期是怎樣處理外交的?清朝外交趣事簡介
唐朝和親的都是假公主嗎?娶個假公主是藩國國王的福氣
夷陵之戰後,劉備怎麼沒有回成都呢?
蒙古開國功臣納牙阿有多少後代?他們去了哪裡?
揭祕:元朝人眼中的蘇州是怎樣的?
《徐霞客遊記》粵西遊日記三十一原文是什麼?
《了不起的女孩》金晨為何喜歡老白?原因讓姚遠驚掉下巴
古代有錢人家為什麼門前都放好多水缸幹嘛用的?