吃辣条提神致发烧是真是假?高考期间这些饮食习惯要注意
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
每天熬夜复习备战高考,困得不行了就吃辣条提神,高三女生小璐近期反复发烧,检查发现患上了化脓性扁桃体炎,患病原因正是与进食过多辛辣、刺激的食物有关。
2019年高考距今只有几天时间了,考生在紧张备考的同时,也需要根据实际情况,注意饮食规律,而家长作为考生的监护人,一定要时刻提醒自己的孩子,科学饮食,科学进补是关键,那么高考期间饮食需要注意哪些呢?
1、少吃多餐,切忌暴饮暴食
高考生在备考期间,由于大量的、高负荷的脑力劳动,能量消耗非常大,最直观的表现就是考生时刻感觉在饥饿状态,因此考生应该要注意,即使能量有消耗,也千万不要暴饮暴食,而是要采取少吃多餐的饮食法则,一天不定时吃几餐,但每餐量适度就好。
2、宜清谈,忌辛辣
喜欢油腻、咸辣重口味的考生,在高考期间可就需要收敛了,必须以清淡为主,让肠胃提早适应清淡的饮食,如果在高考期间,辛辣一概不拒,因肠胃问题而引起身体不适,想想自己平时在上课时闹肚子的场景你就知道后果了。
3、七分饱为上上策,十分饱为最下策
很多家长生怕孩子饿肚子,时刻叮嘱要吃饱,但是考试自己要清楚的知道,身体最佳状态是七分饱,此时饥饿感全无,而且也不会出现胃胀等不良反应,吃的太饱,反而影响学习和备考。
4、拒绝可疑食物,谨防食物中毒
这点是关键,每年总有很多考生被爆出,在高考期间来者不拒,只要是吃的全往嘴里塞,最终引起食物中毒,轻者只是影响自己高考状态,重者直接不能参加高考,悔恨终身,前车之鉴,各位家长和考生不得不引起重视,尤其是夏季高温,食物易变质,因此,考生还需要时刻主要食物的新鲜度。
5、适当补充复合维生素,助消化,提食欲
前面几条说的都是吃,而这一条针对的是那些不怎么吃的,高考期间,心理压力大,情绪紧张,考生的食欲非常容易受影响,家长要督促考生多吃复合维生素,帮助改善消化,提高食欲,不吃是不行的,脑力活动的能量消耗必须得到及时补充。
北宋士大夫饮食习惯有着哪些巨大变化?
春节饮食文化 中国春节饮食习俗和寓意有哪些?
古代有吃生肉的习惯吗 秦汉时期的主要食物是什么
宋朝皇帝的饮食习惯:不爱喝牛奶 只爱吃奶酪
宋朝人奇葩的饮食习惯:因为缺羊吃羊肉不去皮
在古代古人会有饮端午茶的习惯呢?这种习惯源于何时
寒露这个节气后气温偏低饮食上要注意什么
古代雷人的饮食习惯:纪晓岚不吃大米 以肉当饭
拉祜族饮食 拉祜族特殊的饮食习惯是啥
历史上人们过春节时都会吃什么?饮食习惯有何区别?
藏族饮食 藏族的饮食习惯有什么特点
裕固族饮食 裕固族习惯性饮食是什么
宋朝时期饮食文化高速发展 宋朝人都吃些什么
宋朝人奇葩的饮食习惯:因为缺羊吃羊肉不去皮
拉祜族饮食 拉祜族人都有啥饮食习惯
揭秘清代满族饮食习惯:皇太极爱吃烂软猪肉
揭秘:风味怪异的朝鲜族饮食习惯有哪些
水族饮食简介 水族人日常都习惯吃啥
《你好,安怡》戚薇饰演的是谁?戚薇版女机器人惊艳
1937年日军在南京实施暴行的罕见照(图)
聊斋志异-牛癀篇原文是什么?该怎么理解呢?
喝烂酒睡寡妇的刘邦 是如何成为一方霸主?
李逵杀虎是真的吗?他为什么要这么做?
西晋灭亡后,东晋如何在江东建立?为何原吴国旧势力没有乘
加拿大制作出世界最大水果沙拉 重逾5公吨
韦护实力怎么样?降魔杵一出大罗金仙也逃跑!
三寸金莲是什么审美 中国古代女人裹脚的由来
慈禧太后的六十寿诞共花了多少钱?
《红楼梦》与贾琏“出火”的贴身小厮是谁?
缘来幸福大结局剧情介绍 何翰勇敢跟姿奇表白
《春寒》唐代徐凝所作,蕴含着怎样的情感?
果郡王在历史是否存在? 果郡王怎么死的?
古人一天要吃几顿饭?原来是看钱包,皇帝说了不算数