孔子健康長壽的養生祕訣:血氣未定 戒之在色
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核心提示:孔子説:“君子有三戒:少之時,血氣未定,戒之在色:及其壯也,血氣方剛,戒之在鬥;及其老也,血氣既衰,戒之在得。”
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孔子是聞名世界的大思想家、教育家,也是一個注重“修身養性”的典範。孔子之所以高壽,自有他的祕訣,現從《論語》中看,孔子養生之道主要有以下幾個方面,值得學習與借鑑。
陶冶情操修身養性
孔子説:“君子有三戒:少之時,血氣未定,戒之在色:及其壯也,血氣方剛,戒之在鬥;及其老也,血氣既衰,戒之在得。”
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即:年輕時,血氣未定,要警惕的是迷戀女色;壯年時,血氣正旺,要警戒的是好鬥;年老了,血氣衰弱,要知足常樂,莫貪得無厭。
樂觀開朗豁達大度
一天,葉公向孔子的弟子子路問孔子的為人,子路不答,孔子對子路説:“女奚不曰,其為人也,發憤忘食,樂以忘憂,不知老之將至乃爾。”
意思是説,你為什麼不這樣回答:他的為人,用功便忘記吃飯,快樂便忘記憂愁,不知道衰老即將到來,如此罷了。
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孔子還經常啟發弟子:“君子坦蕩蕩,小人長慼慼”、“君子不憂不懼”、“內省不疾,夫何憂何懼?”意思説:君子心地平坦寬廣,小人經常侷促憂愁。君子不憂愁,不畏懼,自己問心無愧,有什麼值得憂愁和畏懼的呢?“飯疏食,飲水,曲肱而枕之,樂亦在其中矣。”意思是説,無論在什麼崗位都不能產生怨氣,要開朗樂觀。就是生活困難,吃粗糧,喝冷水,彎着胳膊做枕頭,也有着樂趣。
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